FORMATION PROGRAMMATION MOBILITÉ ARTICULAIRE

Publics : Avoir suivi le niveau 02

Formatrice : Nadège

Prérequis : Aucun prérequis

PMR ou autres handicaps : Adaptation possible, nous contactez

Tarif : 640euros TTC – Possibilité de prise en charge par votre OPCA

• Comprendre les différentes méthodes d’entrainement de la mobilité
• Être capable d’élaborer un programme de mobilité en fonction des objectifs.
• Apprendre à évaluer et à mesurer la mobilité des participants
• Développer des compétences pour adapter les exercices de mobilité en fonction des limitations individuelles

Comprendre la mobilité

• Rappel définition de la mobilité et flexibilité et de la différence entre souplesse passive et active
• Importance de la mobilité pour la performance, prévention des blessures et/ou réathlétisation.

Comment intégrer la mobilité dans un programme d’entraînement

• Quand et comment organiser une séance
• Routine d’échauffement intégrant des exercices de mobilité ou séance à part entière
• Exemple de programmation
• Cas pratique.

Les règles de bases pour établir un programme d’amélioration de la mobilité

Moyens pédagogiques et techniques

• Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
• Documents supports de formation projetés.
• Exposés théoriques
• Etude de cas concrets
• Quiz en salle
• Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation

• Feuilles de présence.
• Questions orales ou écrites (QCM).
• Mises en situation.
• Formulaires d’évaluation de la formation.
• Certificat de réalisation de l’action de formation.