→ JEU, SET & FIT…

 

 

Fitennis™ est un programme d’entraînement complet et ludique qui combine les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices de fitness.

Smash, coup droit, revers, service volée,… mais aussi le travail des appuis du tennis, ancrages et postures, les exercices s’enchaînent à un rythme intense pendant 35 minutes.

Raquette en mains, ce cours permet de vivre toutes les sensations du tennis, en musique, sur une playlist de 8 morceaux adaptés aux différentes phases de l’entraînement.

Une séance de Fitennis™ permet de travailler à la fois le cardio, de solliciter les différents groupes musculaires. L’activité développe l’explosivité, tout en travaillant la coordination grâce à des exercices riches et variés.

→ LES OBJECTIFS

 

 

Améliorer sa condition physique pour se sentir mieux, que ce soit sur le terrain aussi bien que dans la vie de tous les jours.

Fitennis™ est une activité accessible à tous, un entraînement physique qui séduira tout type de public sans distinction. Chacun gère sa séance à son propre rythme et maîtrise ses efforts.

  • Pour les joueurs de tennis qui souhaitent compléter leur entraînement
  • Pour les non-joueurs qui veulent se familiariser avec une approche ludique du tennis
  • Pour les adeptes du fitness qui cherchent un cours efficace, fun et original
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